Cours de Kundalini Yoga et Méditation
Association
Anand Mukanday
à Colomiers et Fontenilles
Monique Domec
07 69 65 22 89
Bonjour et bienvenue !
L’association
Anand Mukanday
la libération dans la félicité
vous accueille et vous propose des pratiques et d’autres outils pour vous aider à vous défaire du stress quotidien et être plus en accord avec vous même auprès de deux professeurs pour les cours Kundalini Yoga et de Méditation.
Monique Domec
Ma première rencontre avec le Yoga a lieu en 1985, je me forme à l’enseignement du Hatha Yoga en 1994 auprès de la Fédération Viniyoga France. J’enseigne quelques années plus tard le Hatha Yoga jusqu’en 2013.
Je pratique également pendant de nombreuses années le Taichi et m’intéresse aux pratiques énergétiques, c’est ainsi que je me forme à l’enseignement du Kundalini Yoga auprès de la Fédération Tantra Kundalini Yoga à l’école de Juillac.
Depuis 2013 j’enseigne le Kundalini Yoga. C’est actuellement le Yoga que je pratique, c’est un Yoga puissant et complet que je vous propose au travers des cours de Yoga mais aussi de cours de Méditation, et de Stages d’approfondissement .
Je me forme actuellement au Shiatsu pour approfondir ma connaissance des pratiques énergétiques.
Une autre manière de se rencontrer
Les événements
Soirée de Relaxation Sonore aux Bols Chantants Tibétains
Vendredi 23 décembre 2022 à 21 h à la Salle Saphir à Colomiers
Proposition de Stage de Kundalini Yoga
Stage de Méditation le 9 - 10 - 11 décembre 2022 en Ariège
Reprise des Cours de Kundalini Yoga la semaine du 12 Septembre 2022
Nous vous accueillons dès lundi 12 septembre pour la reprise des cours aux horaires suivants : Lundi : 20 h – Kundalini YogaMardi : 18 h 30 – Kundalini YogaMardi : 20 h – MéditationJeudi : 18 h 30 – Kundalini Yoga Bienvenue pour pratiquer le Kundalini Yoga dans...
Matinées, journées et ateliers 2019-2020
07/12/2019 : Matinée Kundalini Yoga sur le thème de la Respiration, de 9h30 à 13h30 17/12/2019 : Relaxation avec bols tibétains et gong, de 20h à 21h30 04/02/2020 : Relaxation avec bols tibétains et gong, de 20h à 21h30 07/03/2020 : Journée Kundalini Yoga en Ariège,...
Présentation du
Kundalini Yoga
C’est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de kriyas utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.
Le Kundalini Yoga
selon l’enseignement de Yogi Bhajan
et l’école de
Jean Jacques Rigou
Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples (soigneusement sélectionnés),
le kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, YOGI BHAJAN, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques extrêmement puissantes soient mises à la disposition du plus grand nombre.
Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.
Jean Jacques Rigou ouvre la première école de kundalini Yoga en France en 1986. Jean Jacques après avoir suivi l’enseignement de Yogi Bhajan se tourne vers l’enseignement d’Osho à la recherche de l’ouverture du coeur.
Sérénité
Traverser plus sereinement les stress de la vie
Santé
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
Sommeil
Améliorer la qualité de votre sommeil.
Distance
Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
Emotions
Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
Optimisme
Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
Amour
Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.
Energie
Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
Conscience
Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
Ecoutes
Etre plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
Il vous fournit des techniques extrêmement nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos buts prioritaires et de vos aspirations.
Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.
Déroulé de la Séance
Un cours de kundalini yoga se déroule en 3 phases:
- Un kriya: série de postures
- Une relaxation guidée
- Une méditation
La structure des cours est toujours celle ci.
En revanche, chaque séance est différente en fonction du thème abordé (système nerveux, le dos, le chakra du Coeur etc…)
Cours de Yoga semaine 4
Phrase positive de la semaine : Aucun oiseau ne peut voler sans ouvrir ses ailes et personne ne peut aimer sans ouvrir son coeur. Kriya de la semaine : Mantra kriya avec le mantra Sat Nam Wha hey guru. Méditation sur le chakra du coeur avec le mantra Sat Nam Sat Nam...
Cours de Yoga Semaine 3
Phrase positive : "Le plaisir se ramasse, la joie se cueille, et le bonheur se cultive." (Bouddha) Pour le kriya de la semaine : Kriya sur tous les chakras pour équilibrer les centres d'énergie. La méditation avec le mantra de guérison RA MA DA SA SA SE SO ONG, Ra -...
Cours de Yoga semaine 2
Phrase positive : "Si j’effaçais les erreurs de mon passé, j’effacerai la sagesse de mon présent" (Inconnu) Pour le kriya de la semaine : Kriya sur le premier Chakra, pour travailler sur les racines de notre être pour acquérir stabilité, sécurité et prospérité. La...
Présentation générale de la méditation
Méditation
La méditation est de plus en plus présente dans notre société et bien des techniques diverses et variées sont proposées. Toutes se valent, Il y a simplement la méditation qui nous convient.
Méditer c’est avant tout passer un moment avec soi même, c’est s’autoriser à ne rien faire pour se rapprocher de son être intérieur.
La méditation, quelle qu’elle soit, est un outil formidable qui permet de se détacher de son mental pour laisser place à l’observateur qui est en nous. Une sorte de témoin présent en chaque instant, qui ne juge pas, ne compare pas, ne se réfère ni au passé ni au futur, ne planifie rien, ne réfléchit pas, mais qui accueille ce qui est!
La méditation, lorsqu’ elle devient une partie de nous même à part entière, permet de clarifier son esprit à chaque instant pour être plus serein, plus heureux.
Méditation Transcendantale pratiquée dans le Kundalini Yoga
La méditation pratiquée dans le kundalini yoga est une technologie utilisée depuis des milliers d’années, transmise de maitre à disciple et diffusée en occident à partir des années 1960 par yogi Bhajan.
Elle se pratique à l’aide de mudras (façon de placer ses bras, ses mains et ses doigts) et de mantras (phrases courtes prononcées en gurumuki ou en sanscrit) que l’on répète avec un support musical ou non.
Cette méditation vise à se détacher de son mental pour retrouver le lien entre soi et son esprit et entre son esprit et son corps.
En conscience
Méditation Silencieuse ou
méditation de pleine conscience
La méditation silencieuse que nous vous proposons est en définitive très similaire à la méditation de pleine conscience, à la différence près que celle ci se pratique exclusivement les yeux fermés, la concentration portée entre les deux sourcils.
La méditation de pleine conscience peut être vue comme la « base » de toutes les formes de méditation: être simplement là, au moment présent, sans jugement et en accueillant toutes les pensées, sensations et émotions qui viennent. Elle permet d’être en pleine conscience de soi et des autres, à chaque moment de son existence.
Les bienfaits de la méditation
La méditation peut vous apporter
Un plus grand calme intérieur
Une meilleure appréhension de ce que vous vivez
Une plus grande attention à vos sensations
Une qualité accrue de votre intuition
Une meilleure qualité de sommeil
Une meilleure connaissance de vous même
Un détachement vis à vis du stress
Une meilleure capacité de prise de décisions
Un mieux être au quotidien
Déroulé de la Séance
Une séance de méditation se déroule en 4 temps:
- Une préparation du corps et de l’esprit pour se mettre dans de bonnes conditions
- La pratique d’une Méditation Transcendantale issue du Kundalini Yoga
- Une méditation de guérison
- Une méditation silencieuse et/ou de pleine conscience
La méditation peut se pratiquer debout, assis, en marchant, les yeux ouverts ou fermés, silencieusement ou non, l’esprit concentré sur une image, un son ou sa respiration.
Bien différent d’une action à mener, méditer est un état d’esprit, une manière de fonctionner.
Cours de Méditation Semaine 38
Pour la méditation de ce soir on vous propose de vous relier à la Terre et au Ciel, Laya Yoga :Ek ong Kar Sat Nam Siri Wha hey guru pour se connecter à tous ses chakra Méditation pour se connecter à la Terre avec le mantra "Ma" Ramadasa Méditation silencieuse...
Cours de Méditation Du mois de Février
Pour le cours de méditation de ce mois, la méditation proposée portera sur le mantra Ad Such - Jugad Such - Hai Bhi Such - Nanak Hosee Bhi Such Aad Such Au début était la Vérité Jugad Such A travers les âges est la Vérité Hai Bhi...
Cours de Méditation du mois de Janvier
La méditation qui vous est proposée cette semaine est une méditation d'OSHO, Chakra Breathing qui porte sur la respiration dans les Chakras afin de permettre un rééquilibrage et une ouverture de ceux ci.
Horaires et Tarifs
Choisissez la formule qui vous convient.
Adhésion à l’association 15 € / an / personne
Horaires
Kundalini Yoga
Tarif normal :
Tarif réduit : étudiant, situation précaire
Tarif couple
L’adhésion de 15 euros est à rajouter aux prix affichés et payable en début d’année.
(*) Possiblité de régler en 3 fois sur septembre, octobre, novembre
Méditation
1 Cours par mois
L’adhésion de 15 euros est à rajouter aux prix affichés et payable en début d’année.
(*) Possiblilité de régler en 3 fois sur septembre, octobre, novembre
Dates pour les cours de Méditation : 17/10/23 – 14/11/23 – 12/12/23 – 16/01/24 – 13/02/24 – 12/03/24 – 16/04/24 – 14/05/24 – 18/06/24
Le shiatsu
Monique Domec
Shiatsu
Comment permettre au corps de retrouver un équilibre énergétique
Qu’est ce que le shiatsu
En cours de réalisation
Modalités :
Je reçois uniquement sur rendez vous.
Vous pouvez me contacter:
Par téléphone : 07 69 65 22 89
Par mail : monique.shiatsu@gmail.com
La Salle Saphir
Aux portes de Toulouse, entre Colomiers et Tournefeuille, la salle Saphir vous accueille dans un espace chaleureux de 130m2.
Vous disposez d’un endroit pour vous changer, de 2 wc et d’une grande surface en parquet pour votre pratique.
Pour les cours entre 12h et 14h, vous avez la possibilité d’apporter votre repas pour le garder au frais, le faire réchauffer puis manger sur place. Des tables et chaises sont à disposition et pour les beaux jours, vous pouvez déjeuner en terrasse à l’ombre des arbres !
Cette salle est propice pour la pratique de vos activités et vous ouvre ses portes tout au long de la semaine.
Située au calme, dans une zone artisanale et commerciale, vous disposez d’un parking sécurisé de 90 places pour stationner sans encombres.
La salle Saphir accueille également des événements privés, pour les particuliers et les professionnels.
Pour un anniversaire, un mariage, un repas de Noël ou le réveillon du 31 décembre, ou encore pour organiser une conférence, des journées de formations, une assemblé générale par exemple.
Vous trouverez toutes les informations nécessaires à cette adresse pour réserver la salle Saphir le temps d’une journée, d’un week-end ou plus encore…
07 69 65 22 89
Appelez nous pour toutes questions
11 chemin de Bordeblanque
31770 Colomiers
anand.mukanday.asso@gmail.com
ACCUEIL |EVENEMENTS | MENTIONS LEGALES
11 chemin de BordeBlanque 31770 Colomiers